Confira receitas leves e saudáveis para chegar em forma no verão!

sex, 04/11/11
por receitas.com |
categoria Cardápio

Com os dias mais quentes do ano se aproximando, é hora de investir em uma alimentação saudável. As comidinhas quentes e cheias de calorias dão lugar aos pratos leves e nutritivos. Mas não precisa sofrer para entrar em forma e abusar dos shorts, saias e vestidos. Com algumas receitas gostosas e de baixo teor calórico, você pode perder peso sem sofrimento. O Receitas etc preparou um cardápio com várias delícias, confira:

Salada de frutas com iogurte a aveia
Para começar o dia com o pé direito, prepare uma nutritiva salada de frutas com iogurte aveia. Esse receita leva iogurte desnatado, castanha-do-pará, açúcar mascavo, aveia e frutas variadas. Bem leve e refrescante, experimente.

Veja a receita de Salada de frutas com iogurte e aveia

Salada Capri
Essa receita de fácil preparo vai fazer sucesso na sua mesa. A mistura de tomate, queijo, azeitona, manjericão, azeite, vinagre e pimenta do reino é irresistível! O prato pode ser servido com um filé de peixe ou frango grelhado.

Veja a receita de Salada Capri

Cestinhas com salpicão
O tradicional salpicão ganha uma cara diferente nessa receita gostosa. A cestinha, feita de massa de pastel assada, dá um toque especial ao prato. Para deixar a receita mais leve, substitua a maionese por iogurte ou escolha a versão light do produto.

Veja a receita de Cestinhas de salpicão

Rocambole Magro
Aprenda a comer salada de um jeito saboroso. O rocambole magro é leve e pode ser servido em lanches e recepções. Com tomate seco, presunto parma, nozes e azeite, essa receita sofisticada é garantia de sucesso.

Veja a receita de Rocambole Magro

Salada de grão-de-bico
Leve e nutritiva, salada de grão-de-bico é feita sem demora. Tempere seu prato com azeite, limão, cebola, alho, sal e hortelã, fica bem saboroso. A salada é um ótimo acompanhamento para peixes, frangos e carnes, confira essa receita.

Veja a receita de Salada de grão-de-bico

Saladinha de arroz com talharim de abobrinha
Quer uma receita saudável e diferente? A saladinha de arroz com talharim de abobrinha é uma ótima opção. O prato leve fica pronto em apenas 30min! Vale a pena conferir essa receita de dar água na boca.

Veja a receita de Saladinha de arroz com talharim de abobrinha

Peixe com mostarda
Adora peixe? Então você precisa conferir essa receita. Com um molho suculento, o peixe ganha um sabor especial. Complemente seu prato light com uma saborosa salada, batatas cozidas ou arroz integral.

Veja a receita de Peixe com mostarda

Bolo Prestígio Light
Se não resiste a um docinho, essa receita é a ideal para você. Com poucas calorias, o bolo de prestígio pode ser preparado em qualquer ocasião. A cobertura cremosa e o recheio de coco são de dar água na boca, não deixe de provar.

Veja a receita de Bolo Prestígio Light

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